肩こりに効くリンパ🍒
肩凝りありますか？
感じていない方もいらっしゃいますが、実は凝ってる方が非常に多いです(*´Д｀*)
リンパは筋肉を動かすことでスムーズに流れます。
運動不足の方や、デスクワークやスマホなどで悪い姿勢を長時間続けていると、肩周りの筋肉は硬くなりリンパの流れが滞ってしまいます。
リンパの流れが悪くなることで、老廃物がたまり辛い肩こりや疲労に繋がるのです。
①耳下腺リンパ
耳たぶの後ろ側にある窪みの部分。
流れが滞ると、頭痛や自律神経の乱れに繋がります
②鎖骨リンパ
全身から集められたリンパ液が最終的に鎖骨の窪みの奥にある静脈へ流れていく重要なポイントです
③腋窩リンパ
脇の下にある。滞ると腕のたるみや、肩こりに繋がります
さするだけでも流れるのでスキマ時間に触って流してみてください(*^^*)
カラーの置き時間にも出来る肩首のリンパマッサージも人気メニューですので、是非お試しくださいね☆
J-club土橋店 原田
